1、加黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、润肺、养盘、乌须发的功能。将黑芝麻洗净晒干，文火炒熟，碾成粉末，加人适当的白糖，贮存好，随吃随取。我们在熬煮小米粥的时候，每次可放入30 -50克的黑芝麻。
2、加核桃
核桃亦具有温肺补肾、止喘咳、补气血、乌发等功能。把核桃仁炒热，碾碎，我们在熬煮小米粥的时候，放入25到30可的核桃
每天食用小米核桃芝麻粥，可有效避免毛发过早脱落，对于已经出现白发、脱发问题的朋友，也有非常好的调理缓解的作用，大家都学会了吗？
（以上图片均来源于网络）
1、加黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、润肺、养盘、乌须发的功能。将黑芝麻洗净晒干，文火炒熟，碾成粉末，加人适当的白糖，贮存好，随吃随取。我们在熬煮小米粥的时候，每次可放入30 -50克的黑芝麻。
2、加核桃
核桃亦具有温肺补肾、止喘咳、补气血、乌发等功能。把核桃仁炒热，碾碎，我们在熬煮小米粥的时候，放入25到30可的核桃
每天食用小米核桃芝麻粥，可有效避免毛发过早脱落，对于已经出现白发、脱发问题的朋友，也有非常好的调理缓解的作用，大家都学会了吗？
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