正念的魅力：世界500强CEO因它改变人生轨迹，他所属的企业也因此重回巅峰！

编者按：本文是对世界500强企业之一的安泰保险集体CEO本托里尼的专访文章，他是经由进修正念来应对小我身体疾病和沮丧表情的成功代表；并且不光把正念运用到了小我生活中，他还把正念带到了本身所治理的企业中，除了竖立企业内部的正念中心，还设置了首席正念官的地位；经由正念所带来的灵感，他接纳了一系列对员工治理的改造办法，不光提高了员工工作效率、还为公司节约了成本；本托里尼的正念之旅是小我和企业把正念运用得适可而止并值得借鉴的代表。

安泰保险集体的首席执行官马克·本托里尼（Mark Bertolini）非常清楚糟糕的日子是什么模样的。他已经挺过了两个改变生活的危机：一个是他的儿子被诊断患上了一种罕有的癌症，最后事业般的康复；此外一个是他本身履历了一次几乎丧命的滑雪事变，导致他深陷严重的慢性痛苦中。

本托里尼在面临这两次医疗悲剧时，也感受到了问诊治疗的整个过程是凹凸升沉并非一帆风顺。他用自身奇特的正念之道和同理心将此次的经验分享给了他所向导的安泰保险集体的49,000名员工。

他清楚人们在不得不依靠糟糕的医疗保健系统时所面临的挑战，是以他专注于改善体系，以便其他人在这些恼人的岁月中不会再次履历沟通的熬煎。本托里尼于2010年成为安泰集体的首席执行官，并于2011年成为董事长，这个履历甚至让他本身都感应诧异。因为他从来没有想到过会向导一家财富500强的公司。但这个地位和他生活中的很多其他事情一般，就像是射中注定。

Bertolini首次测验运用正念以及东方健康理念是在2004年的滑雪事变后，其时他正处于束手无策的状况。他回忆道：“我处于猛烈痛苦中而且需要七种分歧的..来镇痛；我在如许的生活中看不到任何的进展，是以有人建议进行颅脑治疗。”

尽管有些猜忌，然则绝望的他起头使用一些替代疗法。究竟证实这种开放的立场，为治愈身体以及心灵打开了一扇大门。他起头测验如针灸、瑜伽和冥想等在内的替代疗法。他讲到：“在那几个月内，我感受非常好而且可以解脱我所有的止痛药。”他从不活在曩昔，正念如今是他的焦点。

在他起头接管颅脑按摩治疗之前，他只接触过一次替代疗法（增补疗法）：即他的儿子Eric在病院接管了Reiki灵气治疗（一种经由宇宙能量治疗的..手艺）。灵气治疗师问本托里尼是否甘愿测验。他测验了，然则他却说“灵气治疗实际上困扰了我”。他完全不熟悉任何替代治疗方式，甚至从未做过按摩。

颅脑疗法被证实是本托里尼通往正念和其他形式的护理范畴的大门。接下来，他测验了针灸、瑜伽和正念静观，而且发现这些治疗对他大有裨益。他认为有需要与安泰集体的员工分享这些常识和经验。究竟这些分享促进了员工的健康同时也使得公司股票价格飙升。自从本托里尼掌舵以来，安泰保险集体的股价已上涨逾6倍。

在成为首席执行官后不久，本托里尼开展了基于正念的安泰健康规划研究。他讲到：“我们测量了250名员工的心率变异性以确定他们的压力水平，按照5分位数将其分为5个品级，究竟表明压力品级最高的员工每年花在医疗保健成本上的费用比平均水平凌驾2000美元。我们投资了美国维尼瑜伽学院的eMindful和Gary Kraftsow一路竖立的一套专注于演习瑜伽和正念力的12周练习规划。在该研究竣事时，我们发现员工心率变异性急剧下降，而出勤率和生产率有所提高。员工日志是最值得存眷的部门，他们指导我们去商量事实是什么身分导致了高压力水平。

员工日志表明，员工的压力起原首要是薪资和..。为认识决这一问题，自2015年，安泰保险公司提高了员工的最低工资尺度，为5700多名员工加薪，同时提高了数千名员工的医疗..。本托里尼说：“公司决意把最低工资尺度从12美元/小时提高到16美元/小时。究竟我们发现这能够直接促进员工的健康。是以，若是员工赞成经由公司项目和健康规划来照看本身，我们赞成去除健康..成本，我们把它叫做安泰社会契约。”

本托里尼团队还发现压力源会导致焦虑的发生和睡眠缺乏。本托里尼是一个首倡精巧睡眠而且想让本身的员工也意识到保障天天晚上至少睡眠7小时的主要性。他进展用高时薪来消弭员工的财务担忧。是以安泰公司起头采用激励政策让员工睡的更好。即：员工每完成20天，天天7小时以上的睡眠，将会获得25美元的奖励。在这个激励政策下，员工一年能够获得高达300美元的奖励。这个项目是自愿列入的而且被视为一种声誉。在曩昔的3年时间内，有15000员工介入了这项激励政策。

投资健康的价格

本托里尼讲到：匡助员工消弭压力源，让人们的身体这台老旧的机械有机会得以调整和恢复，是至关主要的。在我们的世界里，改变独一会发生的事情就是它会变得更快。人才治理组织需要具备弹性，才可以实现厘革、适应和向前成长。在组织中缔造改变的一部门是缔造韧性。

比来，安泰保险集体在他们位于康涅狄格州哈特福德的公司总部竖立了一个正念中心，以匡助员工在室内演习正念。同时正念中心还供应宠物疗法，由宠物治疗师带着宠物来到公司，员工列队守候与宠物共度时光。本托里尼指出尽管正念中心是刚成立的，但其实安泰三年前就已经有一位正念首席执行官（Andy Lee）。 Lee的重点是持续鞭策安泰员工的正念项目，同时在客户中推广正念项目。

“让这一切成功的并不是源于我的梦想，这些都是研究的究竟以及员工日志的指示。”然则我开展了这个项目，并许可该组织互相投资、缔造韧性，并竖立一个以使命为导向的员工、星球、好处配合体。

放下

当被问及作为一位备受瞩目的首席执行官若何均衡工作与生活时，本托里尼注释到： “今天的公司是一个我们需要置身个中的社会生态系统。工作和小我生活之间的界线在今天已经不存在了。你需要把时间花在需要的处所而且连结专注。”他增补说，正念演习使他获得了以下两个主要开导。

1.这段旅程其实是内涵的，所有存在的和需要存在的事物都是内涵的。

2.静观其实是一种放下执念的演习。大多数人认为，当你坐下来进行冥想时，你会感触到阴郁在吞噬着你，而且你需要进入到这种阴郁获得开导。然而对于那些无法让本身的思路恬静下来的人来讲，这恰是整个演习的内容。络续涌现的设法是本身的执念，是以经由发觉到此时的设法并反省和注重，然后松手，你就起头测验演习放下执念。若是你演习的充沛多，那些器材就会消散，因为他们不再主要了。经由放下执念，我们能够活在当下，全身心的投入到工作和娱乐傍边。

活在当下和聆听

本托里尼活在当下的能力显著提高。当被问及企业家面临的配合问题时，本托里尼说：“企业家很难抛却对他们最初的设法的执念，这种设法不许可他们活在当下，去进修或许思虑下一步是什么，因为他们完全沉浸在他们最初的设法中。”

本托里尼认为活在当下是至关主要的，这有助于他接管四周世界的实际、处理信息，使得他的工作因为这些常识而变得更好，从而络续完美本身的设法，并鞭策设法的实现。若是你视察真正成功的企业家，你会发现他们会洞察市场，倾听它，并对此做出回响。他们专注而且充沛认识当下。因为有好多事件在发生，无论是在小型组织照样大型组织中，你都邑因为想要处理所有事情而被堵住，相反的你能够选择活在当下、聆听并专注于处理那些最首要的事情。

深呼吸的力量

本托里尼的左臂仍有神经性痛苦。长时间的静观并不老是一种选择，然则他能够敏捷进入冥想状况，即使只是在一些深刻的、善意的呼吸中。他说：“在大部门时间里，从左耳到左指尖都有猛烈痛苦，当痛苦涣散我的注重力时，我能够深吸一口气，就像一种能量（梵语中的呼吸、生命力），把疼痛拉起来，然后呼气，同时把痛苦推开。再吸一口气，然后释放出疼痛。这是我的小我技能，意识到经由活在此刻和懂得我的痛苦实际上并不是起原于我的手臂，而是我的脊椎寻找来自我的手臂的反馈。它实际上是为了珍爱手臂而使我的手臂变得疼痛。 当我意识到并以某种体式使用呼吸来消弭我的疼痛时，我能够消弭绝大多数的不适。”

正念合作



本托里尼因为进修正念，小我向导气势的改变，以及由此发生的积极影响是显而易见的。“这就是活在当下十分主要的原因。回忆起来，我们做的所有事情似乎都是经由深图远虑而发生的，然则实际情形并不是那样。其他公司的CEO，包罗本托里尼在列入美国的那些更高志向向导力中心的运动时会见的那些CEO都一一问到，是谁在匡助安泰公司杀青与其他公司的精巧合作，好比与送餐办事公司的合作。本托里尼轻笑并回应说这不是一个宏伟的规划，而是得益于倾听和活在当下的美妙。

送餐办事的首席执行官艾莉·霍兰德听到了本托里尼的一篇演讲，并向他透露她能够匡助他做出起劲。本托里尼立刻接管了她的建议，安泰保险公司为此进行巨额投资，以匡助送餐办事公司的自愿者行使手艺来研究举止性、衰老、食品和水的可及性及平安性等问题。若是送餐办事的收件者是安泰的会员且他们已获得许可，安泰保险集体能够关联他们并匡助解决他们的问题。本托里尼说：“这不光仅是关于饮食，而是关于人们的社交互动和其他非临床需求。”送餐办事每周4-5天为200万人供应外卖办事，这能够供应好多有价格的反馈，安泰集体能够更好的为其成员办事。

这只是个中的一个例子，因为安泰集体和安泰基金支撑了全国数百个专注于营养和磨炼的非营利组织。本托里尼同样擅长在推特上聆听。尽管他的女儿是一名社交媒体专业人士而且建议他不要敷陈他不要如许做，本托里尼仍设立了小我推特账户。随后他的女儿给了他一建议，让他切记于心。他说：“她教会我行使这个..进行聆听，然后在我能施展感化的处所揭橥谈吐，然则强调它不是一个计较的处所。是以，为了做到这一点，你必需有一个道德中心，我应该在这里介入并供应匡助。”正如大多数活跃在推特上的人能够证实的那样，本托里尼增补道：“因为没有法子注释并使一切都准确，所以我必需知道我能够在哪些方面施展感化。”

是以，本托里尼不光知道糟糕的一天是什么样的，他也知道什么是美妙的日子，而且他让本身天天的生活都美妙，同时鼓励其他人像他一般。他的正念燃起了他修复糟糕的就医系统以及促进人们健康的信念。这种向导力无论是对小公司照样大企业来讲，都可以在贸易范畴实现真正的改变。