张学良每天7点起床，叫人往露天走廊上放一把椅子，他坐下来尽情呼吸室外的新鲜空气，然后去餐厅吃饭。早饭通常是小米粥和馒头，配有北方口味的凉菜，饭后有水果和咖啡。有时是西式的，张学良喜欢火腿蛋、牛奶、美国橙子。吃饱后，张学良在书房呆1小时，主要翻阅报刊杂志，随后回到寝室。
中饭开饭前，他会在走廊或餐厅活动一下筋骨以增加食欲，张学良喜欢运动，不时在门前打排球，拉特工们一起玩，有时还叫上宪兵连的军官。晚饭后，张学良再一次要求特工们陪他玩，他兴冲冲拿出外国跳棋、高尔夫球以及各类娱乐器具，耐心教大家怎么玩。有时候，他们一起玩乒乓球。张学良还喜欢玩篮球和羽毛球，最热爱的当属游泳。夏季，他每天坐着藤轿上下山，，去山下的河川游泳。路上要经过险峻山坡，看护者们干脆在雪窦寺边上挖了个小池子，专门让他游泳。
每天晚饭时，副官应汉民会问张学良明天想吃什么，得到回复后，应副官让厨师去准备。晚饭有八九个菜，饭后必备水果。张学良酷爱从美国进口的橙子和苹果，当然也欢迎周边地区产的新鲜、优质水果。手下人每周要去宁波城里大采购，主要是水果、海鲜在内的食品。美国橙子有时会断货，下山采购者便以进口的水果罐头替代。
张学良嗜可口可乐如命，每天要喝三四瓶，当时的可口可乐是玻璃瓶装的。宋子文时不时给张学良送来整箱的可口可乐和进口水果。经历痛苦戒毒后的张学良很少抽烟、喝酒，饭后偶尔抽半根烟。他入寝时间是晚上10点左右，睡前先舒服洗个澡，然后享受滕蔚萱女士的按摩服务。
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东北少帅张学良！
