大家都知道的一个道理，健身可以使人保持青春。现在有网上爆出很多人看起来只有二三十岁，身材颜值都保持的很好。但是其实他们已经五六十岁了。这就让人感到非常的惊讶和羡慕，都想知道他们是怎么保持青春的，其实他们能保持青春，并不是靠吃各种保健品，更多的是通过坚持不懈的健身运动。
最近有网友在去爬山的时候就见到了一位锻炼的男人，并且拍摄视频上传到网上。视频里一男子穿着一条..的短裤，在登山的台阶上坐着跳步。一眼看去，男子身材保持的非常好，从面容和身材上看上去只有30岁左右。都是一块一块的肌肉，体型纤细健壮有力，，这个男子从一大早就开始来这里做跳步，一直捉了三四个小时，已经满身大汗还是不停歇。很多路过的路人都被吸引，人们都被这个健身的小伙子所吸引。
可是等游客走进了一看，这个男子根本就不是什幺小伙子，据拍摄视频的游客透露，男子说自己已经63岁了！属于老大爷级别的了。这简直让人惊掉下巴啊，很多游客走路爬山都是累的不行，但是这位老大爷却说，自己经常都是做这样的蛙跳登上山顶，这真的不得不让人佩服大爷的毅力
虽然老大爷身上的肌肉线条很清晰，体格保持的很好，但是走进一看，他的脸上还是留下了岁月的痕迹，光从大爷脸上的皱纹就可以看出大爷应该五六十岁了。但是大爷一身肌肉也让很多年轻人羡慕不已，但是要想连出这一身肌肉可不是那么容易的事，就像大爷这样经常做蛙跳登山，有几个人能做到呢？除了做登山，大爷肯定还是有其他的健身方式结合的，才能练出这么好的身材。
看这位大爷做的健身，把63岁的自己练出20岁的身材，不得不让人佩服。现在社会年轻人工作压力大，大多数人生活不规律就容易发胖身材走样。如果不加以锻炼，时间长了会产生各种疾病困扰。即使我们可能不会像这位大爷一样练出一身肌肉，但是保持健身和锻炼，总会让人看起来更加年轻和活力。
