6 月 6 日是第 23 个全国爱眼日，今年爱眼日的主题是 " 科学矫正近视，关注孩子眼健康 "，，这也是爱眼日主题连续第三年聚焦近视防控及青少年眼健康问题。昨天，中南大学青少年视力保护与训练研究中心在长沙市雨花区育新小学启动 " 视力保护进校园 " 公益宣讲活动，介绍青少年视力保护误区，普及视力恢复训练新方法。
国家卫生健康委 6 月 4 日上午举行专题新闻发布会，介绍我国儿童青少年眼病防治情况。数据显示我国小学生近视比例为 45.7%，初中生近视比例为 74.4%，高中生近视比例为 83.3%，大学生近视比例则高达 87.7%。儿童近视问题在经济发达地区则更为严重，" 小升初 " 及 " 初升高 " 这两个阶段是屈光不正发生率迅猛上升的关键时期。除了先天因素外，近视高发主要是日常用眼不良习惯导致。
活动现场，中南大学青少年视力保护与训练研究中心主任周小翔为 200 多位孩子介绍了少年儿童视力保护中的常见问题。他认为视力保护关键在预防而不在治疗，预防要从良好的用眼习惯开始。他建议青少年和儿童应该：保持良好的作息时间，每天至少保证 10 个小时的睡眠时间；合理分配脑力活动和体力活动，多到户外进行运动；注意饮食，少吃含糖高的零食，多吃..与紫色的水果和蔬菜，早餐一定要有含淀粉类的食物；. 如有音乐乐器的..和练习，音量不宜过大，时间不宜过长；另外，如果在室内游泳池锻炼，要注意池水中氯含量对眼睛的刺激，游泳时间不宜超过 1 小时；而对于已经近视且刚配镜的同学，不上课不看黑板，尽量少带镜。
经过多年研究，周小翔老师认为，1.0 视力是个预警信号，也就是说当视力降到 1.0 的时候，说明视力已经出现了问题，必须高度重视，通过休息，放松或锻炼等方法进行恢复。如果等到看黑板模糊才去关注视力，实际上已经成为近视了。再去想办法补救，效果将大打折扣。
