每天给自己一个时间放空，离开网络，回到现实中的生活。
最近几天，我做了一件事情，就是退了很多微信群。不知从何时开始，我发现自己的生活越来越碎片化，手机不是麦克卢汉口中的人体的延伸，着实成为了身体的一部分。
我是因为做网络思政和大家相识的，但是新的一年，我却想和所有人呼吁：“请摒弃多余的网络社交”。
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前几天一个学生和我探讨，他非常喜欢刷微信，但是越刷越焦虑，因为发现同学们的都过得特别开心，旅游、美食，还有各种获奖，而自己就特别苦逼。
是的，多余的网络社交容易造成“个体焦虑”。
我和学生分享了新媒体社交中“表演化”生存的概念，就是人们习惯于在网络上进行“自我塑造”，通过各种方式塑造理想中的“自我”，与此同时，互联网中的呈现“只有结果，没有过程”，例如旅游的美景中过滤了漫长的奔波，获奖证后过滤了努力的场景，往往会强化个人的“获得”。
