肌肤断食，即不在皮肤上擦任何护肤品，或洁面后只用爽肤水简单清理一下面部肌肤。
偶尔为之是不错的护肤方式，每天如此并不可取。最美港姐李嘉欣每周会特意留一天不搽任何护肤品，让皮肤好好透气。曾经的香港女神周海媚，也一直喜欢每周肌肤断食一天。
许多皮肤科医生认为，过度使用护肤品会破坏皮肤表皮原有的生长再生因子（EGF)，导致皮肤不能自由呼吸，抵抗力和适应力变差，肤质变差。而停用护肤品后，皮肤得以恢复自由呼吸，生长和代谢加快，肤质可恢复到健康水平。
定期给肌肤断食，不仅彻底放松肌肤，，刺激肌肤启动再生模式，促进肌肤自我修复，还可以增强肌肤适应能力，让肌肤况态更稳定，之后利于护肤品营养的吸收。
虽然停用护肤品有好处，但是不适用于所有肤质，也不能长期停用。
