生活中纯天然的食物多种多样，但是具有护肤美白祛斑等功效的时候却是寥寥无几的，什么样的食物才能达到美白祛斑的效果呢，脸上长斑以后如何选择中药祛斑方法啊，这是让人很头疼的问题，关于祛斑方法有很多，下面一起来看看吧。
冬季冬瓜也非常常见。对美白肌肤的效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
常吃蔬菜，不仅有美容护肤的效果，而且还有利于新陈代谢，润肠等功效。
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
生土豆面膜做法：
土豆洗干净，去皮，，切成薄皮，直接敷在脸上。15-20分钟后取消敷过的土豆片，这是最简单，最自然的土豆面膜法长期使用生土豆面膜可以有效的美白嫩肤，并且长期使用你会发现脸上的黑色素会慢慢褪去，换来一张白皙细嫩的水嫩肌肤。
色斑是美丽的大敌，必须要尽快去除才行，大家可以按照上面的方法来试一试，只要每天坚持做，去除色斑不是问题。
