想要彻底的祛除黄褐斑，就需要胶原蛋白促进黑色素减退，同时抑制黑色素的生长。在日常饮食中可以按照以下方式进行胶原蛋白的补充。
服用鱼胶原蛋白维C粉：用鱼皮提取的胶原蛋白加上维C维E粉，用温水冲服，鱼的胶原蛋白比起陆地生物来说要多很多，也少掉很多不必要的脂肪负担，胶原蛋白可以有效的阻止皮肤中的酪氨酸转化为黑色素，维C可以促进胶原蛋白的吸收和再生，维E则可以起到保护膜的作用，可以有效的抑制住胶原蛋白的流失，三种物质合成鱼胶原蛋白维C粉，可以从根本上抑制黑色素在脸部沉积，90天达到淡斑效果。
除了饮食补充之外，还需要保持良好的生活习惯，调理好身体内部五脏六腑的情况，日常尽量避免熬夜，注意避免紫外线的过多照射，进行防晒措施，多补充体内水分，保持良好的心态，，保持和身边人的良好沟通，不要一个人默默的承受黄褐斑带来的心理压力。
