女人都想要自己看起来比实际年龄要年轻，想要好好保养自己的肌肤，爱美之心，人皆有之，不少女人为了能够让自己保住脸上的肌肤水嫩，就会对自己的脸“动针”，进行一些价格昂贵的“美容保养”，但是这也是仅能维持一段时间的年轻容貌。过了“年轻时效”后，女人衰老的速度反而会加快。尤其是奔四的女人，因为身体一些机能的衰退，更加重了衰老的痕迹。很多时候女人都不必去对自己的脸“动针”，平常的饮食就是对肌肤最好的保养。奔四女人，别再对脸“动针”了！常吃这5种食物，肌肤水嫩显年轻！
蜂王浆
蜂王浆能够调养女性的雌性激素，弥补雌激素的不足。同时蜂王浆还含有不少的维生素和氨基酸，这两种营养元素是女性身体非常需要的，由于身体机能的衰退，就更需要这些微量元素的补给。奔四的女人经常食用蜂王浆调节身体内分泌，更是养护水嫩肌肤。
蓝莓
