胡萝卜能明目，一个女人是否美丽动人，能通过眼睛来传达，眼神明亮就是年轻的一个表现。胡萝卜还有丰富的胡萝卜素，具有抗氧化的功效，保证肌肤水嫩透亮有弹性。经期常吃能帮助女人身体排出污血，调节内分泌，养护肌肤。
紫薯
紫薯是健康的粗粮主食，常吃能够修饰女人的身材，突显女人味。紫薯含有的花青素具有抗老化作用，奔四女人要想自己保持健康的年轻状态，常吃紫薯准没错。
女人要想保持自己健康年轻的状态，平常的饮食就是对肌肤最好的养护，不妨常吃以上5种食物，肌肤水嫩显年轻。
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紫薯
紫薯是健康的粗粮主食，常吃能够修饰女人的身材，突显女人味。紫薯含有的花青素具有抗老化作用，奔四女人要想自己保持健康的年轻状态，常吃紫薯准没错。
女人要想保持自己健康年轻的状态，平常的饮食就是对肌肤最好的养护，不妨常吃以上5种食物，肌肤水嫩显年轻。
