女人要想留住青春不老容颜，光靠化妆品是远远不够的，饮食对女人来说很是重要。所內嫩调外养，吃什么真的很重要。女人就好像花一样，需要细心的呵护和照顾。经常吃些天然的胶原蛋白，60岁不长斑，皮肤白皙、不长斑、不显老！
红薯富含胡萝卜素和维生素C，这两种维生素可让皮肤健康亮丽。维生素C可增加人体胶原蛋白的产生，让肌肤柔软光滑。维生素是一种强效抗氧化剂，可对抗体内自由基损伤，预防皮肤癌的发生。
葵花籽富含重要营养素维生素E，，有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食，又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。
亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。
通过调节饮食来实现对肌肤的保养目的，其除了要通过饮食来做好皮肤的保养工作外，在日常生活中，其还需要注意远离一些容易对皮肤造成损伤的物质。
父亲节，呈上“爸气十足”的这道“家常菜”，老爸吃了美滋滋！
高温天气用“它”泡水喝，皮肤嫩出水，整个夏天再也不怕晒黑了！
三七粉原来有这么多的好处，美白护肤，7天还你好气色！比整容还厉害哦！
