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练什么马甲线啊!瘦臂瘦背的小运动来了

2018-07-30 17:47:43 网络整理 阅读:113 评论:0

马甲线不是两三天就可以练出的,而夏天想要穿衣漂亮,没有马甲线也没关系,纤细的手臂和纤瘦的背部线条才是重点好吗!5个瘦手臂or瘦背小运动教程送你,一起来打造迷人的上半身吧。

练什么马甲线啊!瘦臂瘦背的小运动来了

弹力带锻炼

双手握住弹力带与肩同宽,双臂伸直收紧核心,,将弹力带慢慢向头部上方延伸,直到伸向..。暂停10秒,然后缓慢的回复到之前的动作,循环10-12次。

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墙面运动

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