束腰，常见于追求细腰的爱美女性。最近束腰似乎成了一个时尚的单品，小编也是无意中在淘宝闲逛，看到了这样的产品，第一眼哇腰好细好漂亮，仔细一看触目惊心，瑟瑟发抖。忍不住写出来分享给大家。
束腰的起源
束腰，根据百度百科的资料显示，束腰起源于宫廷，野史说是法国的约瑟芬女王偷情怀孕了，为掩人耳目拿布使劲缠住腹部，竟出现了将乳房托高的效果，配以时兴的低胸衣服，乳房清晰可见，一时成为潮流。
男性认为束腰形成了骇俗形象，只为引起猥亵好色之心，女性却认为这样便于展示珠宝。胸罩出现前夕，上流女性依然受苦于木板条、鲸骨和皮革束腰的压迫，如果胆敢脱掉束腰，姿态松散，就被认为在道德上是可悲的。劳工阶层女性和农妇买不起昂贵的束腰衣，又会妨碍工作，还应运而生了平价的小束腰衣，胸前系带，不必仆人帮忙。
束腰是特定历史时期，人们产生的一种特定的审美观念，但是这种审美观念如同中国古代的裹脚一样，拥有无法挽回的后果。
束腰提供了女人“第二种骨架”，帮助她们打造符合时代要求与身份地位的体态。法式胸衣中间都有一根鲸骨、木头、象牙、兽角或金属撑骨，以维持它的直挺。几百年来这一直是塑型内衣的设计原理。19世纪的欧洲，任何一位端庄女性都必须穿着这种束腰内衣，女子们整日苦于木板、鲸骨和金属条的压迫。从乳房之下紧紧勒到胃部，女人甘愿受苦，愚蠢地为了拥有苗条身材，绑紧勒带，紧紧箍扎，直到两肋出现长而深的伤口，深入肌肤，甚至因此死亡。
19世纪的欧洲曾发生多起因束腰致死的事件，肋骨过度受压，从而插破了肝脏。最典型的场景反映到电影中，就是《乱世佳人》中女主角思嘉使劲抓住床柱，要女仆拼命帮她把腰束得再细一点。加勒比海盗的第一部中，也出现了女主因为不能呼吸，晕倒坠海的事。
束腰的危害
那么现在人由于久坐，或者其他不良体态导致的小腹突出或腹部脂肪的过多堆积，导致的看起来膀大腰圆，没有美感，或仅仅腹部突出，比例不协调，当然还有追求更细更美的腰的人，不管出于什么原因，选择了束腰，使用了束腰，也许并不会像欧洲人一般做到那么极限，但是束腰对身体的影响还是挺大的。
即使现在的束腰不至于做到这种程度，仍然会对肋骨造成束缚。而肋骨除了保护内脏之外，还需要参与到呼吸之中。肋骨被限制住之后，呼吸将会受到影响。
图片很是惊悚，在束腰的禁锢之下，肋骨被牢牢的箍住，内脏的容身之处变得格外紧张。
正常的情况下，正常吸气时膈肌会下沉，肋骨会扩张，给肺部提供更大的空间。而在肋骨和腹部被完全箍紧的情况下，膈肌无法下沉，甚至勒的过紧，腹部内脏无处可去，反而上移了。总之，呼吸必然受到影响。那么膈肌的功能无法恢复，其他呼吸相关的肌肉会更多参与其中。而人呼吸产生问题的时候，气体交换不足，供氧不足，人不仅精神欠佳，面色不好，还很容易头晕，容易困，肩颈部位由于需要辅助呼吸，压力很大，会导致颈部的不适，和肩部的僵硬紧张。
所以，穿上束腰，身材确实看上去好了，腰也是细了，但是即使肋骨不往内缩成图中的样子，也会很受到限制。长此以往，很容易呼吸不畅，肩颈产生疼痛，那么腰细的假象和身体其他部位的代偿比起来，似乎并没有那么重要了。
除此之外，受到迫害严重的还有腹部。不管是腹部较大选择束腰还是追求更细选择束腰的，腹部都会承受很大的压力。
首先，腰腹部血液循环受阻，腹部血管受到挤压，甚至会导致脏器淤血。当然，肠胃的蠕动也会受限，这会有可能影响营养的吸收及毒素的排泄。束腰还会增加腹部压力，可能造成子宫下移、脱垂，对今后生育带来不利的影响。
想细腰，这样做
大家对于美的追求是很能理解的，但是必须建立在科学的基础上。除去脂肪因素，也可以通过训练收缩腰围。
加强腹横肌的训练，可以使我们无时无刻的穿上天然塑身衣。
训练方法很简单，是一个呼吸的训练
坐姿或站姿均可，身体挺直，用手叉腰，先正常用鼻子吸气然后慢慢用嘴巴吐气，同时收紧腹部，此时用手往腰的部位卡进去，能感受到整个腰腹部是绷紧的。然后保持这样的状态，浅浅的呼吸，做到绷不住为一组，做6组。
希望大家科学变美，不要为了美，伤害了身体。
