胯下运球指的是在运球的过程中运球穿越胯下，是一种很有效的运球体式！
胯下运球过人算是篮球冲破技能中，最为常见也最为实用的一个技能，和体前变向背后运球一般都需要把握方式再加上络续地演习，才能在实战中施展感化。
首先看下胯下动作的分化！
1.用习用手拿球站好，异侧脚向体前45度迈一步，膝关节弯曲，两腿间可确保篮球穿过；
2.用习用手进行胯下运球，确保球的角度准确、力量适当，胯下运球时球不碰着身体，手指张开，以便更好的掌握球；
3.球穿过胯下，异侧手接球；
4.进行原地胯下运球时，能够经由跳步来换腿，快速的跳步换腿，时刻连结运球手异侧腿在前。
5.该动作熟悉后，换偏向反复上述演习。
胯下运球根蒂演习
1.摆布手原地胯下，手腕发力，不看球！
2.熟练后再加速速度演习！
3.前后胯下运球
4.熟练后能够加高重心与节奏
5.原地运一下球胯下
6.熟练后不运球胯下
进阶练习
1.加上脚步和节奏
2.合营网球辅助演习
3.行进间胯下运球演习
