若是你控球老是盯球看
护球运用不实时
很轻易在竞赛中丢球失误
帝哥今天分享一套练习方式
只需要一个简洁的网球
就能够让你的练习事半功倍
首先要领略练习道理
经由网球的抛，抓等动作
迫使本身将注重力转移，同时还要把球控稳
将球天然放下，眼睛盯网球
落地弹起后将网球抓住
这是网球练习的入门动作
必然要熟练
将球抛起后快速抓住
注重网球不要抛太高
是为了掌握本身的回响时间
抓球时要迅猛，自动发力
如许能够模拟演习在遭遇抢断时
护球手的回响和发力
将网球抛起后，快速换手运球
然后另一手快速抓球
这个动作除了考验运球的手速
也非常磨炼运球的不乱性
将球抛起后多次运球
网球在不跨越额头的情形下
下落的时间是固定的
在这段时间内尽或者多的增加运球换手次数
能够从2次到3次，甚至更多
这个方式能够有效增加运球的力度和速度
创作不易，点波在看~！
