三年的军旅生活，刘涛过着单调和枯燥的生活，挑水、种菜、养猪……过着一种自给自足世外桃源般的日子，虽然辛苦但是又很开心。在刘涛看来，当兵那段时期的历练是多少钱也买不来的，如果给这份记忆洗牌的话，她会清晰的回想起当兵每一天的生活。虽然几年的时间不长，却给刘涛养成了很好的习惯和军人的气质。
2000年，因出演情景剧《外来媳妇本地郎》进入演艺圈，随后的《还珠格格3之天上人间》、《天龙八部》、《白蛇传》一部一部热门电视剧都有刘涛的精彩表演。2015年，主演古装传奇剧《琅琊榜》，之后紧接着的《芈月传》，2016、17年的《欢乐颂》让刘涛开启了霸屏模式。
