2019开年，《奔跑吧》开启史上最强的一次改版大换血。最新一季节目中，邓超、陈赫、鹿晗、王祖蓝因个人工作原因不参与节目录制，李晨、Angelababy和郑恺继续奔跑，朱亚文、王彦霖、黄旭熙、宋雨琦四位MC新鲜加盟。此次两名1999年出生的“超新星”黄旭熙、宋雨琦的加盟，将跑男团的最低年龄拉到了20岁，，使整个阵容更年轻更有活力。同时，之前6男1女的组合如今变成了5男2女，新的格局变化必会看点十足，趣味非常。
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