起袁咏仪，人人就会联想到她帅气的“港风女神”形象。
然而，在《老婆的观光》这个综艺里，看起来性格最man的袁咏仪，自爆本身在刚生完孩子的几个月，天天敏感、易哭，非常的情绪化。
而且经常和张智霖打骂，婚姻甚至是以显现裂痕。
（动图起原于《老婆的观光》，如侵删）
“见到什么都看不外眼，看到妈妈拎着菜回来，我就哭了。”
其实，不少女明星都曾坦诚本身履历过产后抑郁的熬煎。
霍思燕在综艺中回忆起本身产后爸爸来病院探望，因为只待了一小会儿就走了，导致她溃逃大哭，感觉父亲基本不是来看她的，只是来看孩子的。
（图片起原于《妈妈是超人》，如侵删）
秦海璐回忆本身月子里成天哭，后来眼睛受损，不得不做手术。
（图片起原于《非常静距离》，如侵删）
01
产后抑郁不是矫情
美国妇产科学会曾提醒，大约7个产妇中就有1个有抑郁症，跨越一半的妈妈会受到抑郁情绪的困扰。
少少人知道，因为激素的急剧转变，尤其是雌激素和孕激素在生产后断崖式地下降，陪伴着新生命到来的，就是抑郁情绪。
月子的恢复期，每晚一两个小时起床喂奶一次，一连几个月睡不上一个完整的觉，面临本身憔悴的面庞和走样的身体，再加上家人的不体谅，想不溃逃都难。
妈妈不是生成就是妈妈，妈妈也是第一次做妈妈！
世人都感觉，女人生成就是母亲，自然会照看好孩子，当个好妈妈，所以很少有妈妈敢认可：
为母则刚，是世上最扯的鸡汤。
被抑郁和焦虑所熬煎，生活一地鸡毛、一片狼藉，才是女性产后的平常。
02
若何缓解产后抑郁
1.竖立妈妈圈，和她们一路分享产后经验。要知道这个世界上不只是你一小我，还有好多人在承受这一切。
2.写产后日志，多记录本身的情绪转变。
3.给本身多留一些小我时间，做产后修复的活动来转移注重力。
岂论你是全职妈妈照样职场妈妈，生完孩子后的第一件事情，都应该是去做产后修复。
身体需要恢复，心境需要调整。只有如许，妈妈这一份责任，才会经受的更好。
