国庆节好多人都放飞自我了，胡吃海塞的，完全不在乎身体治理了。而娱乐圈的艺人就不成了，就算是放假也不克放任本身的体重。这不，一向以迷人小眼睛和扎实唱功著称的李荣浩，10月2号因为一个动态“一个月瘦了16斤”而冲上热搜，人人都纷纷猜测他是为了婚礼而减肥。
在我们印象中，似乎李荣浩从来都没有胖过，然则他在录制好声音的时候胖了15斤。是以这段时间他一向在减肥，或者是为了在拍摄那天能有精巧的状况！他瘦了16斤的新闻一出，网友都强烈要求他出减肥食谱，拯救在减肥道路上的胖友们。
10月8号晚上，李荣浩真的公开了本身的减肥方式，一天只吃一顿正餐，即午餐，水煮鸡胸肉，不吃主食，包罗米和面类，尽量削减碳水的摄入等等。网友看完他的减肥方式后，纷纷透露做不到，一天只吃一顿正餐，并且照样清汤水煮无油的，饿了就吃点菜喝点酸奶来果腹，这对于习惯了左手烤串右手炸鸡的胖友们来说，的确太难了。
兽兽姐发现李荣浩对于饮食和活动都很注重，天天只吃一餐，拒绝碳水的同时，也不忘怀蔬菜和鸡肉的营养增补，除此之外，还要注重歇息。减肥需要自律和毅力，所以他才备注若是只能对峙两三天，建议不要起头，纯属虚耗情绪和生命。
兽兽姐不建议每小我都这么做，究竟人和人的体质都分歧，并且，吃太少还会给身体带来不良影响，造成血糖低，练习时轻易头晕没气力；瘦的太快，皮肤还会松懈。所以对峙活动，合理饮食，作息纪律才是准确的减肥体式。
