最近大家都在热议，大幂幂参加央视节目时，一碗米线只吃了一根米线~~老实说，我看后摸了摸自己那颗放飞的吃货心，良心确实有一点点痛。
换成我，这一筷子挑起来，必需要能看见碗底呀？！
面对女明星，特别是当了妈的女明星，总有人在问她们是如何保持住少女感？
柠檬精可能还会说~~她们那么有钱，当然能请最专业的私教健身，要不就是靠高端的医美项目，动这动那。再不然就是靠大牌护肤、化妆品、奢侈品、服饰包装，最不行还有滤镜和PS加持！
也许，上面说的项目都有。但要我看，想把自己在镜头前的美一以贯之，最终还是要靠一颗自律的心。
如果，在羡慕嫉妒恨之余，你还不愿意放弃自己的“饮食自由”，那就再给你来点扎心的——
你们的各位男神，对于“微胖”女生和公主抱对象的标准体重，早就给出了答案：
肖战：100斤左右。
许凯：165cm，100斤。
注：杨老师最重才110斤
杨洋：165cm，100斤。
井柏然：160cm，90斤。165cm，100斤。170cm，120斤……
瞧瞧，做男神身旁的女人容易吗（这样的“老公”你们还要吗）？现在，还觉得嘴里的饭香吗？
控制体重的办法不外乎“管住嘴，迈开腿”。而且，管住嘴在前面。不想每天一起床就和饥饿感斗争，那就要控制自己的食量，主动把胃口缩小。
怎么缩？说起来也容易，就一个原则“不要吃太饱”！
我们的胃是极富弹性、满布褶皱的器官。随着进食数量的增多，胃的体积也会逐渐增大。长期暴饮暴食，久而久之胃就会被“撑开”。每天有意识地降低进食量，每餐少吃两口，过一段时间你就会发现，其实自己不吃到十成十饱，也不会感到饥饿和不适。
对于我们这些普通人，一顿饭一根米线可能有点困难，但现在的代餐食品、轻食种类有那么多，适当替代掉三餐中的一餐，每天减少一点能量摄入，应该不难。而且，为了健康考虑，市场上的代餐食品成份都很丰富，口味也比较多样，不会让人因为减少食量，而减少营养，花样口感也更易于坚持。
记住啊，一顿饭只吃到七分饱，不仅对你的外形提升有所帮助，而且对维护身体健康，也很有益处。
毕竟，优秀的“老公”资源有限，我们还是要做他心中，最想“公主抱”的那一个呀！
