大家可以回忆一下自己生病时的情景，是不是常常会有后背疼痛、发紧的感觉？那就是邪气在膀胱经堆积，无法及时排出造成的。
并且一旦痊愈之后，我们就会感觉到后背格外的轻松，这正是因为侵袭膀胱经的邪气被祛除了，膀胱经气血通畅，身体自然会感觉舒适。
如今，“拔罐”和“刮痧”越来越流行，很多患者稍微有点头疼脑热就嚷嚷着要在背部拔罐、刮痧，这其中也隐藏了膀胱经“排毒”养生的秘密。
膀胱经拍拍更通畅！
古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。
中医认为，“膀胱主表”，意思就是说膀胱经是主管“表证”的。
什么是表证呢？主要是指外感在经脉浅表的疾病，这个时候邪气还没有入里，如果能够得到及时的医治，很快就可以恢复健康。
当我们感冒的时候往往会感觉肩背发紧，这个时候就是膀胱经经气正在和感冒病毒的邪气作斗争呢！
经常拍打膀胱经，能够激发经气，为膀胱经补充能量，可以更好地抵御疾病，促进身体“排毒”。
具体操作方法：
双手四指并拢，纵向并排在前额部两眉头处，以中指按压攒竹穴（位于眉头凹陷处）1分钟；
向上推入发髻，沿后正中线左右旁开两横指的两条经线推按至枕部；
继续下行沿颈椎两侧肌肉推至肩胛骨内上凸起处；
双手握空拳，以拳眼沿背部膀胱经的循行路线向下推按至..，并敲打相应背俞穴；
手掌展开，以掌心自上而下拍打..及腿部后面正中位置，直至脚踝。
申时拍膀胱经效果最佳！
中医针灸以“天人相应”观点为理论基础，认为人体功能活动、病理变化受自然界气候变化、时日等影响而呈现一定的规律。
根据这种规律，选择适当时间治疗疾病，可以获得较佳疗效。
申时是膀胱经经气最活跃的时刻，所以这个时候也是提高身体免疫力的关键时刻。
根据这个理论，刺激膀胱经的最佳时间应该是下午3~5点，，这时是膀胱经当令，气血最旺，如果能按摩或动作激活其气血、疏通其经络，对人体有较好的保健作用。
尤其膀胱经上连脑部，气血易上输至脑，改善脑部供血，有提高学习和工作效率之功。
(来源：养生中国）
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