除了在健身房健身之外，她还喜欢在户外大自然的环境中放飞自我，游泳、爬山各种户外运动都是她的最爱。本身就拥有完美身材，还依然这么努力，让我们这些把健身计划一推再推的懒人情何以堪？
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想要健康的身材，从现在开始！在这里推荐一套简单有效的健身动作，能够帮助你全身锻炼，平板支撑坚持2分钟即可。其他动作10-15次。循环2组以上，喜欢的请收藏，希望对你有所帮助。
平板支撑锻炼部位：腹部肌肉。平板支撑时间根据自身情况来定，最长3分钟即可。
箭步蹲锻炼部位：腿部肌肉、..肌肉。
