蜂蜜水、牛奶、茶、咖啡、白开水喝那个对身体更好？(2)

2018-05-30 23:05:16 网络整理阅读：85 评论：0

茶、咖啡都可以空腹喝，但如果是患有胃溃疡或十二指肠溃疡等胃肠病症的人，还有喝完咖啡会有不适反应的人，不建议空腹喝咖啡

淡盐水

淡盐水能刺激肠胃蠕动，帮助排便还能补充盐分，在运动后喝是十分好的。但是我们日常饮食中的食盐量已经足够了，如果早上再喝盐水就会增加盐的额外摄入，还会加重身体缺水的状态。所以早上第一杯水很不建议喝淡盐水。

蜂蜜水、牛奶、茶、咖啡、白开水喝那个对身体更好？(2)

其实白开水才是第一杯水的最佳选择，煮沸后的水里面是细菌已经被高温杀死而且水中的钙、镁等元素对身体有很大的好处。所以建议大家早上喝一杯200毫升左右与体温温度差不多的白开水。喝和时候也要注意要小口喝以免给心脏造成负担。

蜂蜜水、牛奶、茶、咖啡、白开水喝那个对身体更好？(2)

不知道看了这个早晨应当喝什么的文章小伙伴早晨起来都鼓劲喝什么那？欢饮在评论区留言讨论。