4. 蒸锅里可以撒一小把米，大米补中气，米汤蒸制也是模仿放在饭上面蒸的过程。可以蒸得发黑发亮。
5、做好后装瓶放冰箱保存，每天一调羹，泡水喝。
有人说玉灵膏发苦，我觉得食疗食材，微苦也是可以的，现代人吃太多甜食了，要求所有的都要好吃，但不要忘记了，苦入心，微苦的玉灵膏补心气效果更好。蒸制时可加白糖、冰糖、或者红糖。
昨天看养生杂志群里有人说，如果每天蒸饭都要蒸制，要蒸多久才够40小时啊？
我想起当初在国内大热的关于食物的纪录片《舌尖上的中国》中的一集，《时间的味道》。
“时间是食物的挚友”，从某方面来讲，时间也是药材的挚友。比如现在稀缺的一些时间参与的古法药材泡制。比如九蒸九晒的黑芝麻、黄精、熟地等。
现代社会节奏快，没有耐心去做那么久，功效于是大打折扣。
