立秋后咳嗽痰多，不要愁！常食此物，润肺止咳，还能美容养颜！
百合花素有“云裳仙子”之称。可制作成百合干、百合粉，是中药中的常用药材。中医认为百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，其花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉。夏秋交替，五脏易失调，特别是渐渐干燥的天气，人的肺部易受刺激，咳嗽痰多的人群逐渐增多。不妨常吃点百合吧！对健康特别有益！
百合的功效一：百合花甘凉清润，主入肺心，，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。
百合的功效二：百合鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。而且还可以用百合花做面膜敷用，可美容养颜，使肌肤白嫩光滑。
食疗方法：百合洋参茶
准备干百合5朵、西洋参1克、枸杞子3克、竹叶1克。 泡法：将原料混合后以沸水冲泡10分钟即可。 功效：清热润肺、养心安神、养颜抗衰。
教你挑选优质的百合
选购新鲜的百合应挑选个大的、颜色白、瓣匀、肉质厚、底部凹处泥土少的。如果百合颜色发黄、凹处泥土湿润，可能是遗精烂心。干百合则已干燥、无杂质、肉厚且晶莹剔透为佳。
亲爱的读者们，你记住了吗？平常也可以熬点百合粥，全家吃点，远离肺部疾病的困扰哦！
