原标题：50岁男人每晚吃点它，连吃7天肾力活跃，甩20岁小伙十条街！
都说男人越老肾越不行，其实并不是所有人都这样，看你会不会养肾了，，有些人会养肾的即使到了中年以后也会非常活跃，男人必须要在30岁之后开始重点养肾，接下来跟随51养生网小编去看看如何补肾？
羊肉为补肾上品，含有多种微量元素，可以起到壮阳补肾的效果。当然羊肉的吃法也是非常丰富的，可以烤可以熬也可以炒。
芡实首见于《神农本草经》，被视为延年益寿的上品，认为其具有”补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明“等作用。
枸杞性平，滋阴补肾，补肾效果更持久且男女皆宜。连续吃枸杞三个月后，肾功能将会得到很大的改善。特别是男性一定要吃，男性的肾负担过重。当然了还有日常生活中常吃的韭菜、黑豆、黑米、山药等都是非常不错的补肾食品，一定要常吃哦。
