原标题：木耳菜和它一起炒着吃，让你面色红润更年轻， 很多女人不知道！
木耳菜又叫豆腐菜、紫角叶，质地柔嫩软滑，，营养价值高。把木耳菜和它一起炒着吃，能让你面色红润更年轻，很多女人不知道！下面随51养生网小编一起来看看吧！
木耳菜富含维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质，而且热量低、脂肪少。木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量最高，其含钙量是菠菜的2~3倍。木耳菜中含有膳食纤维，可以治疗便秘、腰膝酸软、皮肤干燥、便血等病症。
鸡蛋的营养成分比较全面，蛋清中富含优质蛋白、核黄素、尼克酸、生物素和和钙、磷、铁等物质；而蛋黄中富含卵磷脂、维生素A、维生素D，且含有较多的铁、磷、硫、钙。鸡蛋的蛋黄中含有较多的卵磷脂，这类物质是人体大脑的必须品营养成分，经常适量的食用鸡蛋，能起到补脑益智的作用。鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，有人体延缓衰老的功效！
养生推荐：木耳菜炒鸡蛋：
一、食材：鸡蛋两个、木耳菜、盐少许、油、辣椒、豆瓣酱等其他佐料!
二、制作方法：
两个鸡蛋打散，木耳菜切丝放进蛋液中，加少许盐，然后热油倒入翻炒至熟即可。
三、功效：美白肌肤，美容养颜！
