睡眠时间不足已成为影响中国青少年健康的重要因素！
“中国城市少年儿童生活习惯研究”课题组研究结果显示，我国中小学生约有2／3的小学生和3／4的初中生睡眠严重不足。其中，66.6%的小学生、77.1%的中学生睡眠时间达不到标准；48.2%的中小学生感觉睡眠不足；23.5%的中小学生晚上很难入睡，睡眠质量欠佳。
原因不乏升学压力过大，学习负担加重；互联网和电视的迅速普及......
长期睡眠不足，会导致注意力和记忆力下降，学习效率低下，影响身心及智力发育，引发各种慢性生理疾病。睡眠不足的青少年，易出现情绪低落、压抑、焦虑、急躁等表现；
心理上的反常表现反过来也会影响睡眠，导致入睡困难，形成恶性循环。
青少年健康成长还与睡眠时间密切相关，睡眠不足将严重影响身体的正常生长发育，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。
出生的时候，你是超酷儿童；读书的时候，你是三好儿童；恋爱的时候，你是纯情儿童；工作的时候，你是天才儿童；今天儿童节，舒是祝超级儿童节日快乐!
