大家好，我们是红太阳健康科普，今天跟大家讨论一下“肺”，在西方医学中肺就是一个器官，但在中医中认为，肺为娇脏，最容易受到外来有害物质侵害，肺为华盖，像雨伞一样给其他脏腑遮风挡雨，病邪上受，首先犯肺。因此，肺的病变在古代疾病中占有较重要的地位，中医临床医籍几乎没有不涉及的，说明古人对肺脏病变研究之深之广，也说明肺脏病变在古代疾病谱中的地位。
肺不好的人都会有哪些表现？1、咳嗽
西方医学认为，咳嗽是由于气管、支气管黏膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性刺激引起，表现先是声门关闭、呼吸肌收缩、肺内压升高，然后声门张开，肺内空气喷射而出，通常伴随声音。中医认为，咳不离乎肺，邪犯于肺则令人咳。因肺脏本身病变所致者，属直接关系，五脏六腑任何一个脏腑受邪，影响及肺而令人作咳者，是间接关系。反之，肺咳久延不愈也有可能影响其他脏腑的功能。如肺痨之咳可影响脾胃及肾。2、皮肤暗沉
这个很多人想不到，呼吸失司，毛窍失畅，皮肤失养，肺主呼吸，对皮肤的新陈代谢起至关重要的作用。当肺主呼吸功能障碍时，则卫失调控，皮肤新陈代谢产物不能随汗渡排出体外，往往阻塞毛窍，使皮肤出现斑点，或黝黑，或凹凸不平，而导致皮肤性疾病的产生。
此外，由于汗孔与肺气直接相通，位居人体之前沿，邪毒外袭，首当其冲，闭郁汗孔，卫气不宣，营血凝涩，亦致肌肤疾患，临床常见肺部疾病患者，尤其是病程长者，面部皮肤常晦黯元泽，或黝黑面容，多为汗孔闭塞。
3、喘
该症状是临床中医肺病时的主要症状，其病机被释为肺气不降而逆，或肺气不宣。很多人在平时会有这样的感觉，到了秋冬、温度持续降低的时候，会有呼吸不畅的感觉，这样的情况，还会伴随着气短的情况。
导致这个异常的发生，需要考虑是不是肺部出现了不适，本身该部位起到呼吸新的空气、排出污浊空气的作用，但是当面临不适时，会有呼吸困难、不畅的感觉。凡临床出现咳嗽、哮喘时，中医都会首先考虑到肺脏及其相关组织的病变。
其实，肺部不适，还有很多表现会出现，藏也藏不住，例如，身体出现浮肿、排便不畅等，这些异常都需要引起重视，要提高警惕，合理的进行缓解才是最重要的事情，那么此时，需要如何缓解、保健呢？
1、时刻注意保暖。气温过低时，及时增加衣物，勿使寒气侵入体内，其中背部及足部的保暖尤为重要。因此，空调房中要保持鞋袜温暖干燥，经常洗晒，临睡前用温热水烫脚。
2、保持合理膳食。不少慢阻肺患者由于营养物质摄入减少、消化吸收不良等原因，而导致人体免疫功能低下，进而发生肺部感染。因此，保证合理、均衡的营养物质摄入，是养肺的前提。
3、坚持适量运动。步行是最简便、安全的运动项目之一，体质较弱者可以从慢速散步开始，如每日步行500～1500米。开始时，可用自己习惯的速度走，然后逐渐加快，适应后再增加锻炼时间和距离，每天锻炼30分钟左右，也可采用隔天锻炼1次、每次锻炼1小时以上的办法。
