这几日被一条信息刷屏，是说有一个姑娘在蹦床时出现意外，因脊柱损伤，导致高位截瘫，且不说其余的，鱼尾君觉得小姑娘后期一定需要服用活血化瘀药。
深哥很不理解，分明是脊柱损伤，为何说有瘀血呢？
车祸、蹦床意外都会产生瘀血！
我们先讲两个案例！
鱼尾君在四、五年前时接诊的一个患者，中年男性，总会无缘无故地出现腹痛，经多地治疗，虽然症状缓解，但是还是会隔三差五疼一下。鱼尾君喜欢和患者唠嗑，经过详细地采集病史（唠嗑后），得知腹痛是在车祸后出现，且患者舌头紫暗，就给予活血化瘀类药物，当然效果明显，一个月后腹痛完全消失。
鱼尾君有位同事也经历了车祸，出现了反复的牙痛，也是活血化瘀治疗后，疗效明显。
我们看看《新编简明中医词典》是怎么阐述“瘀血”的。瘀血：病因名，也作病证名。指溢于经脉之外而积滞留于组织间隙，或运行受阻而滞留于经脉，以及瘀积于器官内的血液。因病致瘀者，如跌破损伤、月经闭止、寒凝气滞、血热妄行等；因瘀致病，则可致使气机阻滞，经脉阻塞，出现瘀热互结、积瘀成癥，甚而蓄血发狂等病证。
不管是车祸，还是蹦床意外高空坠落，都会造成人的跌破损伤，因外力造成血管破裂，血液外溢，从而产生瘀血。所以鱼尾君才会说后期的治疗都是要服用活血化瘀药物。
但是今天我们的主题是讲血瘀质，体质中的一种！
血瘀质的人一定是有瘀血的，但是有瘀血的人并不一定是血瘀质。
比如前文车祸的先生，在运用活血化瘀药后，体内瘀血消除，那么没有别的原因就可以恢复到原本的体质。而体质，相对于是一个比较长期稳定的状态。
我们先讲一个案例！
鱼尾君前几天接诊的一位大姐就出现了这种情况。
此前大姐的身体一直很好，直到某一年，股票亏了20%。股市嘛，大家都懂，只要玩这个就得有承受风险的心理准备。
不过大姐很显然是没做好心理准备，加之家里的一切其他事情，不良情绪一直持续了好几年，而且身体多处出现疼痛。
最后的诊断结果，持续的不良情绪，导致气滞，气滞血瘀，最终使身体转化为血瘀质。
什么是血瘀质呢？简单地理解，就是容易或者经常血行不畅。血液流不顺畅了，身体自然会出现很多问题，比如身上出现瘀青，以及各种疼痛等等。
大家可以对照下面一些症状自查一下：
1皮肤经常会出现青紫瘀斑
2身体上容易有固定疼痛
3面色晦暗且容易有褐色斑
4容易健忘
5口唇颜色偏黯
6舌暗或者有瘀点
7舌下络脉紫暗或增粗
8容易烦躁
如果出现4条以上，就要引起注意了，你很可能出现了瘀血情况，并且很有可能是一个血瘀质。
血瘀质的原因很多，比如久居寒冷地区、脏腑功能失调等都会造成瘀血，但是除了后天损伤的原因以外，形成瘀血最重要的原因，还是情绪。
长期的情绪压抑消沉，就有可能引发瘀血。比如我们之前讲过的气郁质，如果长此以往，就有可能发展成血瘀质。
（参考文章：520特辑：玫瑰花除了520送人，还可以吃？这篇文章是讲气郁质的）
气不行则血不顺，情绪和瘀血是有直接关系的。
心病还需心药医，必要时可以寻求心理医生等专业人士的帮助！
我们日常能做的，就是利用一日三餐的时间，选取有活血化瘀功效的食材，做成可口的食物。
循序渐进，慢慢改善瘀血的情况，从而改善体质，今天就为大家推荐几样！
1.山楂玫瑰粥
其原料主要有三种，玫瑰花、山楂和粳米。
其中，玫瑰行气解郁、和血散瘀，山楂消食化积、活血散瘀，粳米也能补中益气。
煮粥时，先用玫瑰和山楂煮水熬汤，然后去掉残渣，用汤汁煮粳米成粥即可。
山楂玫瑰粥
2.桃仁玫瑰饮
就是桃仁、玫瑰和红花泡茶。
桃仁可以活血祛瘀、润肠通便，红花行气解郁、和血散瘀，玫瑰参考前文。
桃仁
注意事项：一是女性月经期间慎用活血类食物，二是肠胃不佳时适度服用。
除了吃，运动可以调畅气血，对于改善血瘀质也相当有帮助。
不过瘀血往往合并气虚体质，所以运动要适度，微微出汗即可，可以选择太极拳、八段锦等，有助于促进气血运行，不宜进行大强度、大负荷运动。
当然，运动最重要的还是要持之以恒。
最后祝大家健康~！
另外温馨提示：股市有风险，投资需谨慎；运动玩耍有保护，健康观念需树立！
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