本体觉是指人体肌肉、肌腱、关节等运动器官在不同状态，比如运动或静止时产生的感觉。因为产生的位置比较深，所以又被称为深感觉。实际上，它应该属于强大触觉的一部分。因为它原本就是胎儿出生后最初产生的触觉系统发展出更多的分支和网络而下沉时，与长在肌肉、肌腱、骨膜、韧带、关节等处的感觉接收器相结合才逐渐形成发展起来的，是触觉下沉的产物。
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本体觉是我们对自己身体的一种整体感觉，可以帮助我们自觉或不自觉地感受肢体的空间位置，然后我们才可以通过这些感觉对身体进行操控。所以你也可以非常形象的理解为，它就是存在于我们大脑中的一幅“感觉地图”，有了它，即使不能听，不能看，我们也可以对全身有一个准确的掌握。现在您闭上眼睛去触摸自己的耳朵，其实这就是本体觉在起作用。
日常生活中我们常会发现一些孩子走路总是磕碰到桌子，写字总是歪歪扭扭等。其实这都是本体觉失调所造成的。而今天，我们要为大家讲解的，就是本体觉失调的六大类常见表现，对照这些表现，家长和老师可以简单判断出孩子的本体觉发展水平，并在发现不足时及时通过训练加以改善。
01身体概念不良
身体概念，初见这个词你可能会很陌生。它是什么意思呢？简单来讲就是即使我们不用眼睛看，也可以感知到自己的手脚放在哪个位置。身体概念较好的孩子 ，他们能很好地运用自己的肢体，做出对环境的适切性反应。
一旦身体概念功能出现障碍，孩子受到的首先冲击与影响便是本体感觉相关的问题。因为孩子的本体功能发展都是依循着发展的三大黄金原则，即“从头到脚、从近端到远端、从腹部到背部”，所以身体概念的障碍，就暗示着孩子在小腿、手背等(靠近脚、身处远端、背面)身体部位的本体感觉功能比较模糊、迟钝。所以当孩子在主动动作或被动闪躲时，都会因为这些部位的功能不良，无法有效感受多元且精确的相关信息，因而产生被撞击、被绊跌倒或其它种类的受伤或意外。如：不能很好的分辨出自己与物体以及周围环境之间的位置。在绕障碍跑的过程中不能轻松地避开障碍物，明明看到了门框，却还是会撞上。具体表现如下：
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1、常常摔跤或绊倒，甚至撞到桌椅或人
日常生活中会遇到这类情况：有的孩子在走路或者跑步过程中容易被自己绊倒；有时候明明是平坦的路，但不知怎地孩子就是无缘无故摔倒了；在家里或者教室跑的过程中，总会碰到前面的桌椅或者其他人；身上总是少不了磕磕碰碰的伤口......大部分家长和老师会认为这是孩子身体出了问题，于是带孩子去检查，但往往检查结果也不能准确说出孩子的病因。其实这并不是孩子病了，而是本体觉失调，导致大脑对自己身体“地图”不熟悉，造成身体概念不佳的缘故。
2、肌肉耐力不佳，很容易感到疲惫
这类孩子易出现本体觉过度反应，我们常称之为“过度”型的孩子。本体觉过度反应的孩子，常常不愿意伸缩自己的肌肉，他们的身体意识很差。此外，他们的肌肉经常会出现僵硬紧绷的现象，无法协调。在缺少“内部觉察”的情况下，往往“看不见”自己的身体在做什么。
他们不愿意做跳跃、单脚跳、跳步、弹跳、爬行、滚动等会带来许多感觉刺激的活动。也可能不愿意从事某些姿势特殊的活动，比如模仿动物走路、攀爬单杠。因为主动的移动会让他们感到焦虑，被动的移动也会让他们感到焦虑。所以这类孩子能躺着就不会坐着，能坐着就不会站着。
3、分不清楚怎样保持人与人之间的礼貌距离，常让人有种被侵犯的感觉
这种孩子总会喜欢与人冲撞的强烈刺激，所以他们渴望主动的移动，特别喜欢推东西、拉东西、让自己像坠机一样摔在地上。这类孩子还比较容易“撞到”别人或者是使劲地拍打桌子等，这些行为不是孩子故意为之，而是他们很渴望肌肉与关节等部位的被动感觉刺激。所以可能会引起别人对他产生误会，让别的小朋友选择远离他。
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4、如果不用眼睛看，可能会连一点点小事都做不好，比如：穿衣服、扣扣子
在孩子缺少“内部觉察”的情况下，往往会“看不见”自己的身体在做什么。再则，由于儿童本体功能发展都依循着发展的三大黄金原则，所以孩子的动作发展也是先有四肢的粗大动作，再有一些手部精细小肌肉的发展。这就可能造成，有时即使有视觉的辅助，可孩子穿衣服、扣扣子、穿袜子的速度依然很慢。所以在日常生活中经常会有家长抱怨：“你怎么这么笨！”“你太慢了！”“你怎么还没有穿好衣服！”等等。然而，家长的抱怨斥责并不能让孩子变的很灵活，反而会更大地打击孩子的自信心，让他感觉自己什么都做不好，一无是处，久而久之就会造就胆怯自卑的心理。
5、没有办法灵巧地操作日常用品，文具用品，经常好心办坏事
这类孩子在学习上可能经常会遇到这种情况：写字特别慢、总会找一些借口逃避写作业，做事拖拖拉拉的，甚至连简单的削铅笔都做不到。而且他们很难掌控东西，不懂得拿捏力度，经常不是不用力就是太用力（写字时力度过轻或者过重）。另外还可能出现：开门时门把手总是打不开，经常把玩具弄坏。
6、活像个意外专家，总是出现一些小意外
比如在吃早饭的时候总是会碰倒碗筷或者打翻牛奶。
7、总会自己提供给身体大量刺激回馈的动作
本体感觉的模糊与不足，亦会造成孩子在进行活动时，为了获得更多有关身体状态的信息，而产生若干代偿性的行为。例如过度踮脚的行为---藉此动作增加脚跟肌肉、肌腱的张力，使得在相关的关节与肌肉处瞬间增加大量的本体刺激，以提供更多更清楚的本体讯息。他们总是不停地寻求感觉刺激，会通过咬东西，踢东西、以及具有伤害性的行为来满足自己的需求。
02动作计划能力不佳
动作计划是指孩子在面对一个没有玩过的新游戏时，可以借由过去的经验来组织、计划，然后尝试用自己想出来的方法来执行这个新游戏中的动作。动作计划能力不佳的孩子在组织与计划一个有顺序性的动作时常发生困难，因此对于新的活动无法顺利执行。在动作模仿时往往搞错先后顺序而不自觉，因此需要更多的练习机会。
动作计划不良的儿童，通常前庭神经及触觉神经也会有发展不良的问题，因此他们对自己身体各部位的知觉及掌握也相对偏弱。具体有以下表现：
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1、动作僵硬，不协调
这类孩子主要是因为家长在带养过程中保护包办过多，孩子缺乏肌肉关节运动觉刺激，从而导致身体动作僵硬缓慢。
2、对于不熟悉而且复杂的动作有学习操作上的困难
可能出现这样的情景：孩子第一次骑脚踏车时，总是找不到方法，不能很好地掌握平衡技巧。学习了很久还是不能掌握的很好。每次学习新的内容时，都比别人要更加努力才能做好。
3、动作常常慢一拍或者不记得动作
当孩子在跟着音乐跳舞时，他的动作总是慢半拍，甚至会出现忘记动作的情景。其实这都是由于孩子对新的动作不能立刻做到反馈，并且当大脑在指挥肌肉、关节时，身体因缺乏经验而导致动作拖拉的缘故。
4、玩球时无法准确地接到球，或者容易被球打到
运动企划能力不佳的儿童，不能在球弹起的时候立刻做出有效的动作，往往会出现慢半拍的情况。甚至不能根据球抛过来的距离做出接球动作并精确地接到球。
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5、在过马路时不能抓住正确的时间点通过马路
6、自主能力差
没有办法由自己主动开始做事，需要其他人辅助才可以。比如说穿鞋子，系鞋带等。
7、对于大人的决定经常抗拒不配合
因为儿童的神经系统没有办法快速地适应改变，所以他总是希望所有的事情都按着自己的方式进行。很难接受别人对他的建议，因此这类孩子比较固执，执拗。
03发音不清、口吃、大舌头
这里主要是说儿童舌头力量以及口轮匝肌力量不足，造成儿童吐字发音不清晰。
04学习能力差
本体觉整合失调导致的儿童学习能力差主要有以下几种类型：
1、手眼协调性差
手和眼睛如果不协调，那么输入的视觉信息通过手部动作的反应就会存在偏差，眼睛看见的和做出来的往往不一致。具体表现在：抄错题，写字颠倒。
2、手耳协调性差
与手眼不协调类似，手和耳朵不协调会导致儿童听到的和写出来的不一致。如：常记错作业，在听写方面出现问题。
3、身脑协调性差
这类儿童身体往往不受大脑的控制，常常会无意识地做出动作，让人摸不到头脑。在上课时经常会扭来扭去，一刻也安静不下来。
05出现非顺序性反应
非顺序性反应是个体要实现的特定目标超出了合理的范围，并且发出目的性的动作也无法达到目标的不正常反应。
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当儿童活动遇到阻力时，会收缩肌肉来进行反抗，这一举措对促进本体觉输入中枢神经系统有很重要的作用。在日常生活中，重力一般是儿童遇到的最大阻力，所以儿童会加强对颈肌的收缩，这就是一种顺应性反应。若本体觉失调就会出现非顺应性反应，如：抓物体时不能控制手部力量的大小。
06大脑的信息传送紊乱
本体觉想要发展的较为成熟，大脑和神经体系之间的信息传送就必须准确且畅通无比，这是做出正确性反应的前提。而本体觉整合失调的儿童，大脑对信息的传递经常混乱不堪，所以不能对信息做出很好的归纳整合：这一现象在传递高度信息和速度信息时十分明显，以至于大脑对外界环境的理解严重失常。具体表现如下：
1、不能很好的对高度进行把握
常常出现由于头部位置及重力方向发生变化时，中耳迷路感受器受到刺激，经延髓前庭核、前庭脊髓束传到脊髓束，产生躯干、四肢肌张力发生变化的反射，导致慌乱紧张的心理，并伴随大喊大叫的现象。
2、当身体处于一种高速运动的状态时，常出现对称性的紧张性颈部反射，导致全身僵硬
错误的本体觉将会使儿童的动作行为严重失常，令儿童产生挫折感，失去信心，进而生成恼羞成怒的情绪，形成一个恶循环。对待这类儿童，最好的办法就是强化身体信息反应，给大脑创造更多辨别和修正本体觉的机会。
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本体觉失调表现众多，原因也不尽相同，以上列举是一个大致分类，如果您想准确判断孩子的本体觉以及触觉、前庭觉等多个方面的能力发展水平，建议您通过专业的感统测评来进行。您也可以加入老岳讲感统家庭训练指导班，获得测评与训练的全面指导！
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