我们都知道女性衰老的根本原因是胶原蛋白的流失，女性胶原蛋白的流失直接决定了衰老的程度。20岁时，各种皮肤老化现象开始累积，到30-40岁时，这些现象慢慢显现在脸上，预防衰老刻不容缓。
此几物是天然玻尿酸，女人要舍得吃，排毒养颜，肌肤更细腻
桃胶里含有胶原蛋白，吃了能让皮肤减少皱纹，而女性想要美容抗衰老，它绝对是最佳的选择！桃胶可以滋养女性身体的阳气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳，保护肝脏肠胃，而长期喝这种汤水的女性，也会达到保持体形的效果。
银耳：银耳是一种非常普通的对女性特别好的保健食物，银耳中含有丰富的胶质。女性平时不妨多吃点，能够起到很好的美容养颜、抗衰老的作用。
大豆中含有植物雌激素，经常食用能够起到缓解衰老的作用。大豆中除了含有蛋白质之外，还富含特有的大豆异黄酮物质，这类物质与人体雌激素相似，经常吃大豆类食物能够帮助平衡女内雌性激素，预防过早的衰老。
雪菜不仅有大量的抗坏血酸，还有提神醒脑抗疲劳的作用。而且还具有解毒的天然成效，含有膳食纤维，通便排泄的功效，有利于排毒，更是含有大量维生素e，能起到保护皮肤，告别暗沉，延缓衰老等功效。
柚子，不仅含有大量的水分，还含有丰富的维生素的，其中维生素c的含量是非常高的，所以经常食用柚子，可以起到美白抗氧化的作用，不仅让皮肤变得细嫩有光泽，还会延缓皮肤衰老。
