对很多人来说，脑梗是一个很可怕的名词，一提起这种疾病人们就会发抖。脑梗主要是脑血管出现了堵塞的现象，导致大脑供血不足，一些脑组织和脑细胞得不到足够的血液供应，就没有办法正常工作，导致大脑功能受到损伤，出现脑梗的现象。一般情况下，患脑梗的都是中老年人，这是因为他们的脑血管长期受到侵蚀，随着年龄的增长，更容易出现问题。但是，脑梗同样和一个人的生活习惯相关，因此很多年轻人也是这种疾病的高发群体。
到底脑梗对人体伤害有多大？
脑梗如果治疗不恰当的话，很可能会产生后遗症，即脑梗后遗症。患有高血脂的患者都易发生脑梗塞，一旦脑血管斑块增多，血管狭窄，血流缓慢，加上血液粘稠度的增加，即血管病变和血液病变同时作用，导致脑血流阻断而发生缺血、坏死和软化，就形成了脑血栓。脑血栓多形成在大中型动脉血管处，使得运动神经和感觉神经等部位缺血，由于这些神经纤维下行交叉到对侧，所以左侧脑血栓就会造成右侧半身不遂，同样，当右侧脑血栓就会造成左侧半身不遂，因此即使抢救及时，也都会留下不同程度后遗症。
饭后2恶习不戒，血管或被“堵死”
一、饭后洗澡
刚刚吃完饭的时候，为了消化食物，大量血液会流到胃部，如果这个时候洗澡，可能会导致血压发生变化，大脑供血出现不足的情况，很容易造成脑梗。
二、饭后运动
刚吃完饭的时候绝对不能运动，食物还没有完全消化，如果开始运动，大量的食物堆积会导致肠胃受到伤害，血液无法及时回到大脑，也容易造成脑梗。
日常养成这种习惯，血管通透有弹性
1、多运动
锻炼身体是很多老年人的习惯，他们每天早上会出门走一走，晚上也会出门散散步，很多人甚至白天都会出门遛弯，这些人的身体相对会好一些。锻炼身体的时候，血液流动速度会上升，一些有害物质能够及时排出，脑血管就不会受到伤害，大脑供血也可以保持正常，因此可以远离脑梗。老年人一定要经常锻炼身体，每个星期至少要有5小时进行运动。
2、拒绝烟酒
长期吸烟喝酒肯定对身体没有好处，这是没有任何疑问的事情，但是很多老年人就是不在意。老年人要远离烟酒，烟草会导致脑血管受到有害物质伤害，相应的大脑功能也会受到影响，最终发展成老年痴呆症。酒精会导致血液循环出现问题，脑供血不足的时候，大脑功能也会受到影响，增大患脑梗可能性。
3、补充营养素
除了饮食外还需要进行内调。医生建议，晚上喝水时可以加一种营养，它是体内缺失的不饱和脂肪酸，可以抑制外源性脂质的吸收，主要是减少外源性胆固醇在肠道中的吸收，同时促进体内脂质的转运和排泄，经常补充有助于降低血脂、血压水平，预防心脑血管疾病。
