身体每处受损，都会发出相应的信号，肾脏受损同样会收到警示，肾脏的主要功能是生成尿液，通过尿液排出体内毒素和杂质，所以从尿液中就可看出肾脏问题，上厕所别急匆匆走，不妨低头看看尿液情况，或许能发现异常，及早医治，让肾脏更健康。
当发现肾脏受损，身体常常感觉很疲惫，腰部酸痛没有力气，就连吃饭都没有力气，晚上还会失眠，就算是睡着也是做梦到天亮，起床时头痛头晕，女性肾不好，还会造成月经失调，来例假时，腹部胀痛，男性尿液增多，这些都是常见的肾脏受损症状。还有种最直接的方法就是观察排尿情况。
肾脏有疾，排尿时会有哪些异常表现？
近阶段发现自己频繁去厕所，可上了厕所发现排不出尿液，而且每天喝的水也不多，跟平时都一样，这时要注意了，这是肾脏发出的信号，肾脏代谢运转功能出现问题，无法及时判断出排尿情况，导致尿液重新吸收出现问题，才会出现尿频。
一个健康人的尿液呈现的是透明..，没有过多杂质，尿液表面也没有气泡，若发现尿液颜色异常，或表面气泡。要引起注意，说明肾脏中的蛋白质被排出体外，肾脏通过血液过滤，已经把蛋白质过滤了，但排尿竟出现蛋白质，这种现象称为尿蛋白，说明肾脏出现大问题了，那气泡就是蛋白质。
提到颜色，来说下颜色，若发现尿液颜色呈现深橙色，要小心一个是你喝水太少，其次就是肾脏出现炎症，尿液颜色越重，肾脏疾病越严重，若还发现尿血，要注意尿毒症风险。
有的人排尿时总会闻到一股刺激性气味，非常难闻，一定要小心了，说明尿液中的物质与细菌化学反应产生异味，说明肾脏出现炎症，严重的炎症发生化脓，导致排出尿液异味，这时要注意膀胱炎、化脓性肾炎等疾病。
上面所讲的几点就可看出肾脏疾病，为了自身的健康负责，若发现一处异常，都应当重视，或许就是肾脏出现问题，及时前往医院检查，尽早的医治，让肾脏更健康，切不可自行医治，胡乱滋补，肾脏疾病分多种，要对症下药，才能药到病除。
想要肾脏好不单只靠药物，自身生活习惯也很重要，平时要养成爱喝水习惯，多饮水可帮助肾脏排毒，还能促进肾脏水分代谢，减轻肾脏负担，及时排出肾脏中的毒素和杂质，从而保护肾脏健康。
平时的饮食也要注意肾脏疾病最害怕饮食，避免辛辣、高盐、高糖食物，容易造成肠胃负担，加重肾脏压力，长期下来，便会造成肾脏疾病，还有一些食物也要注意，比如，菠菜、动物肝脏等容易造成肾结石。为了肾脏健康，平时多吃些易消化食物、粗粮，肾脏压力小，肾脏更健康。
