女人几乎每个都有或多或少的贫血。或手脚冰凉或头晕贫血或月经不调等经常性的气血不足对健康非常不利，需要时刻注意补血。一提补血首先印入脑海的是驴胶，但是我们身边一些常见的普通的小零食也有很好的补血功效的。
1.葡萄干
相对于新鲜的葡萄，葡萄干的口感独特。在葡萄干中所含的铁质较为丰富，，有利于防止贫血产生，适合孕妈妈食用。在日常煲粥的时候，可以加点葡萄干。另外，若搭配点新鲜的水果如橙子、苹果、草莓等一起食用效果会更好。
2.黑枣
黑枣中所含的铁元素含量远高于红枣，且黑枣中还含有丰富的维生素C，这种物质的抗氧化性较高，可促进人体对铁元素的汲取，从而利于血红蛋白的生成。因此，多吃点黑枣也是有利于血液滋养的。
3.桂圆肉
