月经是女性独有的生理现象，健康的月经颜色为正红色，当月经颜色变深时，需要注意子宫的健康。生姜大家都不陌生，味道辛辣，含有挥发性物质，有很好的暖宫驱寒、加速循环的作用，十分适合女性养生。
当月经颜色为深褐色或者紫黑色时，这往往是因为体内的寒气过重，导致气血不通，使污血堆积，月经颜色发生改变。这时可以用生姜加下面这3样食物一起喝，能疏通气血、祛除寒气，使子宫更加年轻，有助于女性养生。
1、生姜桂圆汤：
制作方法：1、取桂圆干10克，洗净后，放入清水中浸泡30分钟备用；取生姜5克，去皮切成薄片备用；2、在谷中加入适量的清水，放入桂圆干以及姜片后，大火烧开转小火，熬煮半小时，出锅前3分钟，加入少量食盐即可。
桂圆性温，有补气养血，滋阴暖宫的作用，其中含有大量的钙离子与铁离子，能够改善子宫内的血液循环，排出子宫内的寒气，疏通经络，防止细菌滋生，有助于保养子宫。生姜桂圆汤还能改善手脚冰凉等问题，适合女性食用。
2、生姜红糖水：
制作方法：1、取生姜10克，洗净去皮后，切成碎末备用；2、锅中加入适量的清水，，放入20克红糖，然后加入生姜末后，大火煮开，然后小火煮15分钟即可。生姜最好切成碎末，这样有助于使其功效发挥得更充分。
俗话说：女子不可一日无糖，这里指的就是红糖。红糖有暖宫养胃的效果，有滋补气血的效果，不仅适合气血虚弱的人食用，还能调理风寒感冒，有很好的养生效果。生姜红糖水还能排出子宫寒气，缓解痛经，适合经期饮用。
3、生姜红枣茶：
制作方法：1、取大枣6颗，去掉枣核后，一分为二，在清水中浸泡10分钟；取生姜10克，去皮切成姜丝备用；2、将生姜、红枣一起放入锅中，加入清水，大火煮开后转小火，煮30分钟，关火后，加盖憋3分钟，饮用即可。
红枣有健脾养胃、活血化瘀的功效，适合贫血、气虚的人食用。红枣中含有大量的铁离子，能够增强体内的含血量。与生姜一起熬煮，还能促进血液流通，排出子宫内的寒气，排出子宫内残留的污血，有助于女性养生。
对于月经颜色越来越深，可以用生姜与上面这3种食物一起泡水喝，既能补充气血，改善气血不足的问题，还能排出子宫内的寒气，促进循环，预防妇科炎症的发生，能使子宫越来越健康，有助于女性养生。
