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喝红豆薏米去湿,但是很多人却犯了这4个严重错误!如何排除湿气?(2)

2018-06-06 10:33:57 网络整理 阅读:184 评论:0

加百合:百合能润肺、养颜,又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火,同时又能健脾、补肾,但是莲子稍有滞涩作用,身体比较瘦弱的人可以用,但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。

加生姜:如果着凉感冒了,或是体内有寒,胃中寒痛,食欲不佳,可在薏米红豆粥中加几片生姜。生姜性温,能温中驱寒,健脾和胃。注意,生姜不可多放,多放就使粥变得辛辣了。

加红糖:如果想在这个粥里加点调味品,那就只能放红糖了,红糖也是性温的。

加大枣:值得一提的是,妇女产后的保养时,喝这个粥要去掉薏米,可在其中再加点大枣,大枣能温中、健脾、养血,是非常适宜的。

加黑豆:肾虚的人,可在薏米红豆粥中加一些黑豆。因为黑色入肾,而豆的形状也跟肾十分相似,是补肾的佳品。

加黄豆:现在人们常说的脚气病,是典型的湿热下注。可在薏米红豆粥中加上黄豆,食其粥,同时用熬出来的汤洗脚。内外同治,效果甚佳。

加生梨:如果咳嗽,还可以把生梨去皮去核切成1~2厘米见方的小块儿,加入薏米红豆粥中同煮,可以润肺、化痰、止渴。

喝红豆薏米去湿,但是很多人却犯了这4个严重错误!体内湿气过重的人群,平时可以多喝一些薏米粥,具有除湿的作用,体内湿气重,对人体的危害非常大,体内湿气重会增加患病的风险,会影响肾脏的健康,容易导致身体肥胖,薏米可以排湿气,并且能健脾养血。

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