一袋200克薯片的热量就高达1100卡，而一块手掌大小的炸鸡排，热量大约是500卡，其中切的越薄的鸡排吸取的油脂越多。一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油，所以仅油脂的热量就占了将近300卡。
5、油条
很多人早餐就是豆浆加油条，但是油炸后每根油条约含有热量270大卡，脂肪17克，吃下去的不是早餐，是肥肉啊。
6、方便面
现在市面上袋装的方便面的热量为472 大卡（100克），即使一杯小小的杯面也有350卡的热量，比正餐吃到八分饱的热量还高。
一袋200克薯片的热量就高达1100卡，而一块手掌大小的炸鸡排，热量大约是500卡，其中切的越薄的鸡排吸取的油脂越多。一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油，所以仅油脂的热量就占了将近300卡。
5、油条
很多人早餐就是豆浆加油条，但是油炸后每根油条约含有热量270大卡，脂肪17克，吃下去的不是早餐，是肥肉啊。
6、方便面
现在市面上袋装的方便面的热量为472 大卡（100克），即使一杯小小的杯面也有350卡的热量，比正餐吃到八分饱的热量还高。
