乌梅
乌梅有补肝、敛肝、和肝气、养肝血等功效。肝不好的人，多吃乌梅可以提高肝脏的解毒能力，达到养肝护肝的效果。
葡萄
葡萄中含矿物质、多种维生素和微量元素，可以补气血、益肝阴、利小便、暖胃健脾的作用。而且葡萄中含有多酚类物质，这种物质是天然的自由基清除剂，可有效地激活肝脏细胞的活力，抵御或减少自由基对肝脏的伤害，对养肝护肝的效果也是很有帮助的。
荔枝
荔枝据《本草纲目》记载，有强肝健胰的作用。荔枝的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、多种维生素、柠檬酸、果胶等有益成分。有补充人体所需营养、促进血液循环、滋阴养肝的作用。
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