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八成人受垃圾睡眠困扰,出现这5种情况要注意了!(2)

2018-06-08 20:14:16 网络整理 阅读:169 评论:0

八成人受垃圾睡眠困扰,出现这5种情况要注意了!(2)

经过一段时间调整后,如果出现夜间不醒,即使醒了可以马上入睡;适当做梦;醒后神清气爽,没有疲乏感,那么,恭喜你,基本符合高质量的睡眠指标。

八成人受垃圾睡眠困扰,出现这5种情况要注意了!(2)

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