“一紧张就想上厕所”，相信很多人都有过这样的经历，尤其是考试、答辩、面试等关键时刻，突发的肚子痛影响了正常发挥。
其实这是“肠易激综合征”在“捣乱”。这种病是常见的消化系统疾病，虽然它并不是一个威胁生命的疾病，但会让我们的生活质量明显下降。
在中国，由于人们对于该类疾病的认识有限，70%以上的患者并没有得到正确的诊断和治疗。
肠易激综合征是一种功能性肠道疾病，，以腹痛、腹胀为主要症状，排便后症状多改善，常伴有排便习惯的改变，缺乏临床常规检查能解释以上症状的器质性病变（如慢性胃炎、消化性溃疡、炎症性肠病、胃肠道感染及肿瘤等）。
通俗地讲，就是时常出现不规律的腹痛或腹胀伴有腹泻或便秘，但又没有器质性疾病。就好像电器一时接触不良，但电器本身并没有损坏。
肠易激综合征可发生于任何年龄段，在中青年中以女性发病率较常见，男女患病比率通常为1∶2左右。
什么原因导致肠易激综合征的发生
1. 饮食因素
一些辛辣、冷食、油腻、生食、烟酒、过多含糖类食物及过敏性食物都会引起胃肠道分泌异常，诱发肠易激综合征。
2. 心理因素
人体胃肠道存在一套独立的自主神经系统，与中枢神经系统之间通过神经-内分泌网络相互联系互相影响。在压力、愤怒、抑郁等负面情绪下大多数人都有过食欲不振、消化不良甚至腹泻和便秘情况的发生，这是一种典型的大脑对胃肠道功能的影响。对于肠易激综合征患者来说，更是敏感。
肠易激综合征怎么治疗
从病因入手，良好的饮食习惯和心理健康是最主要的。三餐规律、戒烟戒酒是必须的。可以多补充一些膳食纤维，尽量少食高产气食物（如洋葱、牛奶、酸奶、豆类、大蒜等）。必要时，可以使用中西药物辅助治疗，缓解症状。另外，可求助专业心理咨询师进行规范的健康教育、心理疏导、培养良好的生活习惯等。
总之，肠易激综合征是病又非病，心态放轻松，饮食上多加注意，会有意想不到的效果。
作者：戴维奇（复旦大学附属中山医院）
