秋天了，这天气变的越来越冷了，天气也变的越来干燥了，这身体也就慢慢容易变的很弱，不注意就有些毒素到咱们身体内，很是影响咱们的身体健康，所以不想有个大病的话就要从饮食上多多着手，平时可以多吃吃这些食物！
第一种：卷心菜
平时应该多吃着点这样的绿色菜，因为卷心菜里面含有很多丰富的抗氧化物，它里面含有的异硫氰酸盐就有很大的作用，可以起到防肺癌的作用，还有那个萝卜硫素也能清身体内的毒素；而且它里面还含有很多的胡萝卜素，也可以更好的保护咱们的眼睛，所以说多吃还是好处多多的呢。
第二种：糙米
秋天了，这天气变的越来越冷了，天气也变的越来干燥了，这身体也就慢慢容易变的很弱，不注意就有些毒素到咱们身体内，很是影响咱们的身体健康，所以不想有个大病的话就要从饮食上多多着手，平时可以多吃吃这些食物！
第一种：卷心菜
平时应该多吃着点这样的绿色菜，因为卷心菜里面含有很多丰富的抗氧化物，它里面含有的异硫氰酸盐就有很大的作用，可以起到防肺癌的作用，还有那个萝卜硫素也能清身体内的毒素；而且它里面还含有很多的胡萝卜素，也可以更好的保护咱们的眼睛，所以说多吃还是好处多多的呢。
第二种：糙米
