冬季天冷易感冒，大夫告诉我多吃这10种食物，增强免疫力抗流感
不知不觉大雪的节气已经来临了，气温也变得越来越低，真正的冬季快要到来了。特别是这两天细蒙蒙的雨丝夹着一星半点的雪花，正纷纷淋淋地向大地飘洒着，气温也是逐渐变得特别冷。天气冷了感冒生病的人也就多了，特别是一些年轻人穿的衣服比较单薄，更是非常容易感冒。所以说在寒冷的冬季就要特别注意身体健康，提高警惕打响健康保卫战。胖妞也是在这两天出门穿的少所以生病了，去药店拿药的时候大夫告诉我多吃这10种食材，增强免疫力抗流感。下面我们一起来看一下吧！
冬季天冷易感冒，一定要多吃一下10种食物
1：胡萝卜
胡萝卜本身含有对人体非常好的-胡萝卜素。是一种可以帮助人体抵抗细菌和其他传染病的免疫剂。研究显示免疫细胞的大量增加会消耗很多的-胡萝卜素，当然也包括那些自然杀伤细胞。胡萝卜还含有维生素A，对孩子的生长发育特别的好。胖妞建议大家在食用的时候用油烹饪一下再吃效果是最好的。
2：红薯
红薯可以为人体补充多种的氨基素成分，并且红薯中富含糖蛋白和粘液蛋白，糖蛋白可有效为人体增强免疫力。当然要想预防感冒就一定要提高自身的抵抗力和免疫力，不要感觉到冷了，在采取措施，那样是不可以的。一定要提前提高自身的免疫力，对自己本身是有非常大的帮助的。
3：紫苏
