失眠是儿童发育的“毒药”，失眠是年轻人的"毁容器"，失眠让正常人变成“精神病”， 失眠让健康人变成“活药罐”， 失眠让聪明人变成“笨蛋”。大量的猝死和长期失眠、熬夜有关，不容忽视。
熬夜、加班、奔波疲劳、压力大、入睡难等等是现代人生活的常态。每天除了工作上班，生活上还有无数繁杂事接踵而来。
好不容易熬过一天想晚上睡个好觉，一闭眼，脑海里又全是些乱七八糟的思绪，翻来覆去让人睡不着。
入睡难、多梦、睡眠浅、早醒，其实都是失眠症状！你以为你睡好了，可是到了第二天依然会爬不起床，头昏脑涨，四肢疲软使不上力气。
长期的失眠，多梦，睡觉不踏实，人就开始变的面黄脱发、皮肤松弛、精神恍惚、记忆下降、易怒暴躁；
严重时还会破坏身体各大系统，引起高血压、心血管疾病、心脏病等，其猝死率比正常睡眠的人要高出180%！
据不完全统计，中国超过3亿人口有睡眠障碍，中国成年人失眠发生率高达38.2%（数据来源于《中国睡眠研究会》报道）
中国每年熬夜、失眠死亡人数超55万人，长期熬夜或者失眠，危害多到掰着手指头都数不过来。
失眠，切忌长期服药
1、长期服药致躯体危害
长期服用安眠类药物治疗失眠，对心、肝、脑、肾功能有损害，，服用时间过久药量过大的患者会导致大脑萎缩。
2、长期服药致赖药性
长期服药导致人体产生抗药性，无法断药；药越吃越多，量越吃越大，而当赖药性形成，就如“吸毒”般，一旦到了睡觉时分，人就有不自觉服用药物的行为。
3、长期服药导致失眠反复发作
长期服用药物，会直接造成神经系统、心脑血管、消化系统、呼吸系统以及内分泌系统病变。严重者导致慢性疲劳综合症、高血压、冠心病、糖尿病、心脑血管病甚至会患上癌症。
４、西药、针灸、推拿，这些要不没效果，要不产生依赖和副作用！失眠的根本性问题还是没有解决！
