中医认为养胃应以“疏肝解郁、和胃降逆”为主，利用一段集中休息的时间对胃肠进行调理，应该能达到充分“加油”的效果。由于饮食不规律等原因，导致肠胃疾病高发，所以冬季养胃也是首要任务，那么冬季养胃食物有哪些?
冬季养胃需要注意的事项
1.做好保暖措施
冬季以后天气越来越凉，胃部受凉后会使胃的功能受损，所以要做好胃部的保暖措施，尤其是慢性胃炎的患者，要根据气温增添衣物，觉得凉可以用热水袋敷腹部，晚上要盖好被褥，避免着凉而引起胃痛。
2.好心情也养胃
经常熬夜，精神处于紧张状态，可造成胃阴不足，人体容易出现一系列消化道症状，如食欲不振，胃胀，胃痛等等，养胃还应该注意精神方面的调养，避免身心疲劳影响胃肠道正常机能。
3.秋天养胃的日常保健早餐不能不吃
经常不吃早餐，或是随意应付的人更容易引发胃病、十二指肠溃疡等疾病，而一份合格的早餐应该包括谷类，奶蛋类，肉类，果蔬类等，不能吃刺激的食物，避免空腹状态损伤胃粘膜。
冬季胃病调理保护方法
