它是“穷人的医生”，通便的“神器”，常吃改善便秘，清理肠道。便秘是一件特别痛苦的事情，便秘时间长了还容易影响身体健康。这个时候很多人选择买些通便的药来吃，是药三分毒，可以靠食疗来解决的问题尽量不要吃药。营养师大乔推荐吃“它”就可以了，它就是菜花，菜花你别看它平淡无奇，但其实它的营养比其他蔬菜要丰富，而且有着助消化、利尿通便的功效，干渴、小便呈金..，大便硬实或不畅通时，多吃菜花会有很显著的功效。小编今天给大家带来的就是西芹炒菜花，两者搭配堪称“通便利器”，快来学学吧。
西芹炒菜花
By 丹霞4462
配料：
西芹250克、菜花250克、姜20克、蒜10克、花生油30克、精盐3克、蚝油5克
烹饪步骤：
1.准备菜花和西芹
2.掰好菜花切好西芹
