生理期痛经气色差？3种“零食”换着吃，补充气血，让子宫更干净
现在的年轻女性，在饮食上面都存在着很多的误区，觉得平时吃多一些凉的食物甚至是辛辣的食物没有什么事情，但其实寒气就已经慢慢的在侵入我们的身体了，这时候到了生理期就会出现痛经的问题。毕竟生理期时候女性都是比较虚弱的，尤其是子宫正在帮助我们的身体排污血。
所以我们更应该从平时的膳食上面正确的引导，少吃一些凉性的食物，多吃一些带有温补性质的美食，这样才能够在月经来的这段时间内，拥有一个好气色，以及能够缓解痛经的情况！在生理期可以将这三种“零食”换着吃，帮助我们补充气血，让子宫更干净！
第一红糖
很多人会在生理期来的时候喝上一些红糖水，其实这是一种很健康的做法。虽说红糖并没有太多缓解痛经的作用，但是它可以帮助我们调节月经，让我们的脸色气血变得更加好，红糖具有一些甘甜味是可以帮助我们补血益气以及温暖子宫的，可以帮助我们加速血液的循环，有着保护子宫健康的作用。
