日常生活中如何预防血管堵塞？
少熬夜或者不熬夜
不管是对于加班的人群，还是喜欢晚上活动的人群，熬夜反而是他们都需要做的一件事，但大家要知道的是，熬夜不仅会使人体的认知能力、记忆力、学习以及工作效率下降，还会让血液循环能力下降。
常吃海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
补充叶酸
叶酸有降低冠心病和中风的重要作用。红苋菜，菠菜，龙须菜，茭白，豆类，酵母及苹果，柑橘等。
多喝水
多喝白开水才能加速身体的新陈代谢，减少毒素在体内堆积，保持血管的健康。因此，清洗血管建议多喝白开水。如肾功能不全者，喝水应在医生的指导下进行。
多蔬菜、多搭配
每天最少吃够5种以上的蔬菜，有助强健血管。不同颜色的蔬菜，含有不同的营养成分，且含量不同，摄入蔬菜的种类越多，吸收的营养越全面。蔬菜中含有机体不能合成的维生素C、花青素、膳食纤维等，有利于抗氧化、排出肠道垃圾，保持血管弹性。
