民以食为天，实际生活中，多少人对食物的热爱不单是因为追求厚味，也会因为是相信“吃什么补什么”的说法，便是俗话说的“以形补形”。例如喝骨头汤来增补钙质、吃动物的肾脏来补肾、吃核桃来补脑等等，这些说法咋看有事理，但实际是否有科学凭据呢？
生活中常见“以形补形”说法大揭秘
一、喝骨头汤不钙？
实情：或者达不到你想要的结果
很多市民在碰到骨折之后，往往会变开花样煲汤来补钙，尤其是骨头汤。其实，骨头汤补钙并不是一个靠谱的说法，因为实验证实，最后煲的汤里面含有钙的量是很少的，其水平和石头放在水里煮是差不多的。加倍需要注重的是，经由熬制的骨头汤或者不止补不了钙，对于高血脂和痛风患者而言，反而会加宿疾况。
二、以肾补肾？
实情：还有另外更好的选择
就以动物肾脏而言，切实能起到一些感化，然则，也存在必然的曲解。动物的肾脏的确是一种有营养的食物，因为肾小球细胞的维生素、矿物质含量对照高，能够促进人体对营养的接收。
不外，食用了动物肾脏，并不会直接对人体肾脏发生直接的积极感化。相反，若是是肾功能不全的患者食用事后，会因为动物肾脏的胆固醇过高，从而使肾功能进一步恶化。是以，不少专家就建议，肾病患者要郑重食用动物肾脏。
三、核桃补脑？
实情：适量食用有助于斥地脑功能
核桃的外形很像人的大脑，研究表明，核桃含有36种以上的神经传递素，这就意味着，它对于匡助斥地大脑功能。例如核桃中的磷脂能够保健脑神经，核桃中的不饱和脂肪酸能够防治动脉硬化。所以，我们天天日夕各吃几枚核桃是对身体有保健感化的，不外万物适可而止，切忌过量食用。
除了吃，中医摄生还有什么法子？
中医是一门大学门，除了饮食之外，还涵盖医药、..、民风、技击等方面理论，对摄生大有匡助。这里简洁介绍一下，食养之外，对照常见的2种中医摄生大法。
第一种，药养。这也是古代所称的药膳、法膳，多数是采用纯自然食性植物药，经由加工调剂之后服用，我们能够简洁地舆解为是平时服中药来保养身体。
第二种，术养。术养的形式有好多种，例如按摩、针灸、艾灸、拔罐、熨烫、磁吸、器物刺等等，每个小种类都大有乾坤。
综上所述，我们能够认识到，中医摄生的法子有好多，食养只是个中之一。而对于“以形补形”的各类说法，不要盲目相信，吃得平衡、吃得健康才是正道！
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